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8 Week Progress Chart  
Client 1 Female Age 29 
 
WEEK 1 
WEEK 2 
PROGRESS 
L. THIGH  
69cm  
63.5cm 
-5.5cm 
R. THIGH 
67cm 
63cm 
-4cm 
L.CALF 
40cm 
37cm 
-3cm 
R.CALF 
39.5cm 
37.5cm 
-2cm 
WAIST 
98cm 
92cm 
-6cm 
HIP 
109cm 
103.5cm 
-5.5cm 
CHEST 
115cm 
107cm 
-8cm 
L.ARM (BICEP) 
32cm 
30.05cm 
-1.5cm 
R.ARM (BICEP) 
33cm 
31cm 
-2cm 
BODY FAT 
34.5% 
33.5%. 
-1% 
BMI 
28% 
27% 
-1% 
METABOLIC AGE 
33 
32 
-1 
Sandra AGE 56 
 
 
 
 
DATE 
11-3-19 
1-5-19 
LOSS 
 
L.THIGH 
59cm 
57.5CM 
-1.5CM 
 
R.THIGH 
59.5cm 
57.1CM 
- 2.4CM 
 
L.CALF 
37cm 
36.5CM 
- 0.7CM 
 
R.CALF 
37.2cm 
37CM 
- 0.2CM 
 
WAIST 
89.5cm 
84.5CM 
- 5CM 
 
HIP 
103cm 
98CM 
- 5CM 
 
CHEST 
100.6cm 
91CM 
-9.6CM 
 
L.ARM (BICEP) 
29cm 
28CM 
- 1CM 
 
R.ARM (BICEP) 
29cm 
28.2CM 
- 0.8CM 
 
BODY FAT 
37.3% 
35.7% 
-1.6% 
 
BMI 
27.1% 
25.2CM 
-1.9% 
 
Metabolic Age 
55 
54 
-1 
 
WEIGHT 
154LB 
145LB 
-9LB 
 
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